ריפרעשינג און געשמאַק, גרילד וועדזשטאַבאַלז לייגן אַזוי פיל טאַם צו די פּאַניני סאַמוויטשיז . הנאה מיט דיין באַליבט זייַט סאַלאַט און אַ קיל טרינקען.
וואָס איר דאַרפֿן
- 8 סלייסיז סאָורדאָוגה ברויט
- 1 קליין צוקיני
- 1 קליין געל קאַבאַק
- 1 רויט פעפער פעפער
- זאַלץ צו טעם
- פעפער צו טעם
- 8 סלייסאַז פּרעוואָלאָנע קעז
- 8 באַסיל בלעטער
- 2 טייבאַלספּונז מייַאָנעז
ווי צו מאַכן עס
1. פּרעהעאַט גריל פֿאַר מיטל היץ. שנייַדן צוקיני און קאַבאַק לענגליך אין 1/4-אינטש סלייסיז. שנייַדן גלאָק פעפער אין 1/2-אינטש סטריפּס.
2. שטעלן אויף אַ לייטלי אָילעד גריל גרייט אָדער גרינס קאָרב. קאָכן פֿאַר וועגן 5 מינוט, קעריינג טייל מאָל.
3. אַראָפּנעמען פון די גרילל. Top 4 ברויט סלייסיז מיט מייַאָנעז, גרילד וועדזשיז, פריש בייסאַל בלעטער, און קעז. נאָענט מיט רוען ברויט און שטעלן אויף גרילל. לאָזן סאַמוויטשיז צו קאָכן פֿאַר וועגן 3 מינוט פּער זייַט.
אַראָפּנעמען און דינען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 267 |
| גאַנץ פאַט | 17 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 8 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 32 mg |
| סאָדיום | 569 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 15 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 15 ג |