דאס איז אַ אַמייזינג סאָוס פֿאַר סאַלאַדס און איך ליבע עס ספּעציעל אויף סאָבאַ סאַלאַדס און קעלט שרימפּ און הינדל קיילים. זינט יעדער גאָטשודזשאַנג האט אַ אַנדערש געווירץ פּראָפיל, סטרויערן די סומע איר נוצן צו דעם טיפּ פון גאָטשודזשאַנג איר קויפן. דעם אינפֿאָרמאַציע איז יוזשאַוואַלי אויף די גאָוטשודזשאַנג פירמע. דעם ווינאַיגרעטטע רעצעפּט איז פֿאַר אַ מיטל-ספּייסט ווערסיע, אַזוי דיין ליפן וועט ברענען אויב איר נוצן אַ זייער געווירציק ווערייישאַן.
דעם רעצעפּט איז עקסערפּטיד פון מיין קוקבוק קוקינג מיט גאָטשודזשאַנג, אזיע ס אָריגינעל הייס סאָס , ארויס דורך לאַנדמאַן פרעסע.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טייבאַלספּונז גאַסטשויאַנג
- 1 לעפל צוקער
- 2 טייבאַלספּונז רייַז עסיק
- 1 לעפל מאַסלינע בוימל
- 1 לעפל סעסאַמי בוימל
- 2 טייבאַלספּונז סוי סאָוס
- 1 קלאָווע קנאָבל (מינסט)
ווי צו מאַכן עס
- ווהיסק אַלע סאָוס ינגרידיאַנץ צוזאַמען ביז געזונט קאַמביינד.
עטלעכע געזונט בענעפיץ פון ספּייס און טשילי פּעפּפּערס פון WH Foods:
טשילי פּעפּפּערס קאַמף ינפלאַממאַטיאָן:
טשילי פּעפּערז אַנטהאַלטן אַ מאַטעריע גערופן קאַפּסאַיסין, וואָס גיט פּעפּערז זייער כאַראַקטעריסטיש פּונגענסע, פּראַדוסינג מילד צו טיף געווירץ ווען עסן. קאַפּסאַיסין איז אַ שטאַרק ינכיבאַטער פון מאַטעריע פּ, אַ נעוראָופּטידע פארבונדן מיט ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז.
די הייסער די טשילי פעפער, די מער קאַפּסאַיסין עס כּולל.
קאַפּסאַיסין איז געלערנט ווי אַן עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר סענסערי נערוו פיברע דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט ווייטיק פארבונדן מיט אַרטריט, פּסאָריאַסיס, און צוקערקרענק נעוראָפּאַטהי. ווען אַנימאַלס ינדזשעקטיד מיט אַ מאַטעריע אַז זויער אָנדראָגאַטאָרי זענען פאסטעכער אַ דיעטע אַז קאַנטיינד קאַפּאַציקין, זיי האָבן דילייד אָנעט פון אַרטריט, און אויך באטייטיק רידוסט אָנצינדונג.
טשילי פּעפּפּערס באָאָסט ימיונאַטי:
די העל קאָליר פון רויט טשילי פּעפּערז סיגנאַלז זייַן הויך צופרידן פון ביתא-קעראַטין אָדער פּראָ-וויטאַמין א נאָר צוויי טיספּונז פון רויט טשילי פּעפּערז צושטעלן וועגן 6% פון די טעגלעך ווערט פֿאַר וויטאַמין C קאַפּטשערד מיט מער ווי 10% פון די טעגלעך ווערט פֿאַר וויטאַמין יי אָפט גערופן די אַנטי-ינפעקציע וויטאַמין, וויטאַמין א איז יקערדיק פֿאַר געזונט מיוקאַס מעמבריינז, וואָס שורה די נאַסאַל פּאַסידזשיז, לונגען, ינטעסטאַנאַל שעטעך און יעראַנערי שעטעך און דינען ווי דער גוף ס ערשטער שורה פון פאַרטיידיקונג קעגן ינוויידינג פּאַטאַדזשאַנז.
געזונט בענעפיץ פון ווינעגאַר פון סף טויער:
"עסיק כּולל יקערדיק נוטריאַנץ וואָס זענען וויכטיק פֿאַר געזונט דיידזשעסטשאַן, עסנוואַרג מאַטאַבאַליזאַם און ענערגיע פּראָדוקציע. אַלע ווינאָגאַרס, ספּעציעל אָרגאַניק טייפּס אַזאַ ווי עפּל עפּלזאַפט עסיק, וואָס זענען ווייניקער פילטערד און פּראַסעסט, זענען וווילטויק פֿאַר האַרץ, בלוט שיף, נערוו און מוסקל געזונט. די אַרייַננעמען וויטאַמינס א, ב-קאָמפּלעקס, C און E און מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס און סאָדיום.
נוטריטיאָניסט דזשולי דאַנילוק רעקאַמענדז גענומען אַ לעפל פון עסיק מיט יעדער מאָלצייַט. איר קענען דינגען דעם מיט וואַסער אָדער זאַפט צו מאַכן עס גרינגער צו טרינקען.
טרינקען אַנפּראָסעסט ווערייאַטיז אַזאַ ווי אָרגאַניק עפּל עפּלזאַפט עסיק וואָס זענען העכער אין מינעראַלס און וויטאַמינס און נאָך אַנטהאַלטן רעמנאַנץ פון די הייוון מוטער וואָס איז געניצט צו דיסטיל עס.
טרינקט אַ לעפל פון עסיק איידער געגאנגען צו בעט קענען העלפן צו רעגולירן בלוט גלוקאָוס לעוועלס בייַ נאַכט. ווייַנשטאָק ביילאגעס זענען אויך בנימצא אין קאַפּסל פאָרמע; מאַכן זיכער אַז איר זענט גענומען די ריכטיק דאָוסאַדזש ווי ינסטרוקטעד אויף די פירמע. אָבער, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ דיין דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט איידער גענומען עסיק אין קיין פאָרעם צו מייַכל קיין טיפּ פון צושטאַנד. "
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 305 |
| גאַנץ פאַט | 14 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 1,106 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 41 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 7 ג |