ניצן פריש אָדער פאַרפרוירן טאָד בלובעריז אין דעם גרינג, רעפרעשינג בלובערי לימענאַד. איך געניצט 2/3 טעפּל פון צוקער אין דעם רעצעפּט, אָבער איר קענען שפּילן מיט די צוקער סומע. ווי איר צונויפגיסן, אָנהייבן מיט 1/2 גלעזל פון צוקער און אַרבעט אַרויף אויב עס איז נישט זיס גענוג.
לייג אַ פראַג פון פריש מינץ אָדער פשוט גאַרניש יעדער גלאז מיט אַ ביסל לימענע סלייסיז.
Related רעסיפּע: בלובערי לעמאָנאַדע פּיראָג
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 1/2 טעפּלעך וואַסער
- 2 1/2 טעפּלעך בלובעריז (פריש, אָדער נוצן פאַרפרוירן טאָד
- בלובעריז )
- 1/2 cup
- לימענע זאַפט (פריש)
- 2/3 גלעזל צוקער (אָדער ניצן אַ ביסל ווייניקער אָדער אַ ביסל מער צו געשמאַק)
- 4 סלייסאַז לימענע (פֿאַר גאַרניש)
- אָפּטיאָנאַל: מינט ספּיגז
ווי צו מאַכן עס
- שטעלן די וואַסער, בלובעריז, לימענע זאַפט, און צוקער אין אַ בלענדער בלענדער.
- צונויפגיסן די געמיש ביז גלאַט.
- גיסן די זאַפט דורך אַ פייַן מעש זיפּ אין אַ קרוג.
- דינען איבער ייַז מיט אַ שטרוי, גאַרנישט מיט לימענע סלייסיז און מינט ספּריגז, אויב געוואלט.
זען אויך
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 76 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 5 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 21 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |