זאל דיין קידס קלייַבן די דיפּערז פֿאַר דעם קינד-פרייַנדלעך אמעריקאנער קעז פאַנדו רעצעפּט. אויב זיי זענען טאַקע פּיקי, לאָזן די ערד זענעפט און וואָרסעסטערשירע סאָוס, אָבער, אויב איר קענען באַקומען אַוועק מיט אים, די ינגרידיאַנץ טאָן לייגן אַ פייַן טאַנג צו די פאַרטיק שיסל.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1-1 / 2 טעפּלעך דייסט פּראַסעסט אמעריקאנער קעז עסנוואַרג
- 1-1 / 4 טעפּלעך מילך
- 2 צפּ. Worcestershire סאָוס
- 1 טבספּ. מעל
- 1/2 tsp. ערד זענעפט
- 1-1 / 2 טעפּלעך שרעדיד קאָלבי אָדער טשעדדאַר קעז
ווי צו מאַכן עס
מישן אמעריקאנער קעז עסנוואַרג, מילך, וואָרסעסטערשירע סאָוס, מעל און זענעפט אין פאַנדיו טאָפּ. קאָכן איבער נידעריק היץ, סטערינג אָפט, ביז בלענדיד און גלאַט. קלעם אין קאָלבי קעז. דינען אמעריקאנער קעז פאָנדוע מיד מיט apples, פּערז, פראנצויזיש ברויט קובעס, און העאַטעד מיטבאָלז פֿאַר דיפּינג.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 350 |
| גאַנץ פאַט | 24 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 13 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 66 מג |
| סאָדיום | 722 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 16 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 18 ג |