קוקינג סקאַלאַפּס איז שנעל און גרינג, וואָס איז וואָס דעם בייקט ים סקאַלאַפּס רעצעפּט איז אַ נאָרמאַל אין אונדזער הויז. נאָר וואָרצל די סקאַלאַפּס מיט פּוטער און סעאַסאָנינגס, שפּיץ מיט ברויט ברעקלעך און באַקן. דעם בייקט סקאַלאַפּס רעצעפּט טייסץ גרויס מיט מאַקאַראָנען.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 לאַב. פאַרפרוירן ים סקאַלאַפּס, טאָד לויט צו פּעקל אינסטרוקציעס
- 1/4 טעפּל פּוטער, צעלאָזן
- 4 טייבאַלספּונז מינסט קנאָבל
- זעסט פון 1 לימענע
- קאָשער זאַלץ און פרעשלי-ערד שוואַרץ פעפער, צו טעם
- 1/2 טעפּל פּאַנקאָ ברויט ברעקלעך
- 1 לעפל מאַסלינע בוימל
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט ויוון צו 425 דיגריז F.
- אין אַ גרויס שיסל, וואָרף סקאַלאַפּס מיט צעלאָזן פּוטער, קנאָבל, לימענע זעסט, זאַלץ און פעפער. פאַרשפּרייטן אויס אין אַ 2-קוואַרטע באַקינג שיסל (פאַרגלייַכן פּרייסיז) אין אַן אַפֿילו שיכטע.
- מישן פּאַנקאָ מיט מאַסלינע בוימל. שפּריצן איבער סקאַלאַפּס.
- באַקן סקאַלאַפּס 10-14 מינוט, ביז האַלב דורך.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 280 |
| גאַנץ פאַט | 16 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 8 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 6 ג |
| קאַלעסטעראָל | 58 מג |
| סאָדיום | 621 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 18 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 16 ג |