פֿאַר אַ סאַפיסטאַקייטיד טוויסט אויף אַ מיטאָג פּאַרטיי קלאַסיש, פּרובירן צו דינען די פרעע בוריק סאָרבעט רעצעפּט. דאס ווערסיע איז זיס, מיט אַ ליכט אָנצוהערעניש פון apples, אַזוי עס איז גאנץ פֿאַר אַן אַמוסע בוטש אָדער אַ שיינע פאַרבייַסן. עקספּערימענט מיט פאַרשידענע ווערייאַטיז פון רויט און גאָלדען העירלאָאָם ביץ צו שאַפֿן די ידעאַל, דראַמאַטיק פּרעזענטירונג.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 לבס רויט אָדער גאָלדען בעיבי ביץ, טריממעד און פּילד
- 1/3 גלעזל גראַנולאַטעד צוקער
- 1/2 טעפּל עפּל זאַפט אָדער עפּלזאַפט
- 1 לעפל לימענע זאַפט
- 1 לעפל מאַשקע
ווי צו מאַכן עס
אין אַ גרויס פאַן איבער מיטל-הויך היץ, דעקן די ביץ מיט בלויז גענוג וואַסער צו גאָר סאַבמערדזש זיי און קאָכן זיי ביז זיי זענען גאָפּל-ווייך, וועגן 20-25 מינוט. דריינג די וואַסער און אַוועקוואַרפן עס. פּראָצעס די הייס ביץ מיט די רוען ינגרידיאַנץ פֿאַר 3 מינוט, ביז די בוריק געמיש איז גלאַט און די צוקער איז צעלאָזן. קאַלל די געמיש פֿאַר אַ שעה. פרירן די בוריק פּיוריי אין אַ ייַז-קרעם פאַבריקאַנט לויט די מאַנואַל ינסטראַקשאַנז.
דעם בוריק סאָרבעט רעצעפּט מאכט 6 סערווינגז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 123 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 120 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 28 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |