כאַזער סלייסיז זענען מאַרינאַטעד אין ינגבער-פלייווערד סאָוס און גערודער-געפּרעגלט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פונט כאַזער (טינלי סלייסט און שנייַדן אין בייַסן-גרייס ברעקלעך)
- 2 טייבאַלספּונז ינגבער (פריש און גרייטיד)
- 3 טייבאַלספּונז סוי סאָוס
- 2 טייבאַלספּונז מירין
- 1 לעפל צוליב
- 1 קאָפּ קרויט (שרעדיד)
ווי צו מאַכן עס
- מישן סוי סאָוס, מירין, צוליב, און גרייטיד ינגבער אין אַ שיסל.
- מאַרינאַטע כאַזער פֿאַר 5 מינוט.
- היץ עטלעכע ייל אין אַ סקאָווראָדע.
- טרער-פראָי די כאַזער סלייסאַז אויף מיטל היץ ביז האַלב דורך.
- דינען ינגבער כאַזער מיט שרעדיד קרויט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 461 |
| גאַנץ פאַט | 19 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 8 ג |
| קאַלעסטעראָל | 98 מג |
| סאָדיום | 1,183 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 35 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 10 ג |
| פּראָטעין | 38 ג |