רייַך מיט זיס אַפּריקאָס טאַם און די מוטיקייט פון אַסיאַן ינספּייערד ינגרידיאַנץ, דעם באַרביקיו סאָוס איז גאנץ פֿאַר הינדל. געגעבן אַז דאָס איז אַ עפּעס שוגערי גלייז צו נעמען זאָרג ניט צו לאָזן פלער-אַפּס אויף די גריל ווי דאָס קען ברענען די הינדל.
מאָניטאָר רעכט, דעם באַרביקיו סאָוס וועט בישליימעס מאַנטל און קעראַמאַלייז אויף די פלייש, רענדערינג אַ רובֿ מאָוטהוואַטערינג גערילד הינדל דערפאַרונג. בשעת דעם סאָוס אַרבעט געזונט אויף רובֿ ברעקלעך, איך רעקאָמענדירן ניצן הינדל טייז און דרומסטיקס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/2 טעפּל / 120 מל אַפּריקאָס ייַנגעמאַכץ (פאַרטרעטער מיט פערשקע אויב איר דאַרפֿן)
- 1/4 טעפּל / 60 מל זון (פּורעעד)
- 1/4 טעפּל / 60 מל קעטשופּ
- 2 קלאָוועס
- קנאָבל (מינסט)
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל מילד טשילי סאָוס
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל
- סוי סאוס
- 1 לעפל / 15 מל
- רייַז ווייַן עסיק
- 1 לעפל / 15 מל גרינס בוימל
- 1/2 לעפעלע / 2.5 מל שוואַרץ פעפער
- 1 קנאָבל זאַלץ
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ מיטל פאַן, היץ מאַסלינע בוימל.
- לייג פּיורעד ציבעלע און קאָכן פֿאַר 1 מינוט, סטערינג קעסיידער.
- לייג קנאָבל און קאָכן פֿאַר אנדערן מינוט.
- לייגן רימיינדיד ינגרידיאַנץ און לאָזן אַ ביסל בלאָז.
- רעדוצירן היץ און מליען פֿאַר 5 מינוט, אָפט.
- אַמאָל ינגרידיאַנץ האָבן געשאפן אַ גלייז-ווי קאָנסיסטענסי, אַראָפּנעמען די פּאַן פון היץ און לאָזן צו קילן איידער ניצן.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 33 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 194 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 6 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |