פאַסט און גרינג אַנאַנאַס ראַם פלאַמב é מאכט אַן עלעגאַנט און ליכט ענדיקן צו אַ מאָלצייַט, נאָך עס איז גאַנץ פּשוט צו מאַכן. פּרוּווט דעם אופֿן ניצן פלייווערד רומז אָדער אנדערע פירות.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/4 טעפּל ברוין צוקער
- 1 קליין פריש אַנאַנאַס, ענדס טריממעד, הויט פּילד, קאָרעד, שנייַדן אין 6 סלייסאַז, און פּאַטיד טרוקן
- 1/4 cup butter
- 1/4 גלעזל ראַם, וואָרמד
ווי צו מאַכן עס
- אָרט ברוין צוקער אין אַ פּליטקע זופּ שיסל. דרוק יעדער אַנאַנאַס רינג אין די ברוין צוקער, קאָוטינג ביידע זייטן.
- היץ פּוטער אין אַ גרויס, שווער סקילאַט אויף מיטל-נידעריק היץ. ווען הייס, שטעלן אַנאַנאַס סלייסאַז אין די סקילאַט אין אַ איין שיכטע. קאָכן פֿאַר 3-4 מינוט צו ברוין ברוין. פליפּ די סלייסאַז און ברוין די אנדערע זייַט.
- מאַך סקילז ווייַט פון די היץ מקור, קערפאַלי גיסן אין וואָרמד ראַם , און אָנצינדן מיט אַ לאַנג גלייַכן אָדער באַרביקיו לייטער צו פלאַמינג. צוריק צו היץ און לאָזן די אַלקאָהאָל ברענען אַוועק. אַראָפּנעמען פון היץ און לאָזן מנוחה פֿאַר 5 מינוט. (דיפּענדינג אויף די גרייס פון דעם אַנאַנאַס, איר קען דאַרפֿן צו טאָן דאָס אין צוויי סקיללס.)
- אַנאַנאַס סלייסיז קענען זיין געדינט ווי איז מיט די פּאַן סאָוס אָדער ווי אַ טאַפּינג פֿאַר פונט שטיקל אָדער ייַז קרעם .
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 200 |
| גאַנץ פאַט | 8 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 5 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 20 mg |
| סאָדיום | 5 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 29 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |