דאס איז איינער פון יענע קול וויפּ דזשעלאָ רעסאַפּיז אַז מאכט אַ גרויס דערצו צו קיין יום טוּב אָדער פּאָטלוקק צונויפקום. מאַכן דעם דזשעלאָ רעצעפּט פֿאַר טהאַנקסגיווינג, יסטער און ניטל. גאַרניש מיט קרעם.
וואָס איר דאַרפֿן
- 9 ounces מאַלענע דזשעלאָו
- 4 טעפּלעך וואַסער (בוילינג)
- איינער 11 1/2 אונס קאַנטיינער פאַרפרוירן זשורעכלינעס זאַפט קאַנסאַנטרייט
- איינער 9 אונס קאַנטיינער פאַרפרוירן וויפּט טאַפּינג (אַזאַ ווי קיל וויפּ, טאָד)
ווי צו מאַכן עס
- צעלאָזן דזשעלאָו אין בוילינג וואַסער . לייג פאַרפרוירן זשורעכלינעס זאַפט קאַנסאַנטרייט. סטיר ביז זשורעכלינעס זאַפט איז צעלאָזן.
- פרידזשידער 1-2 שעה, ביז געמיש איז טיקאַנד, אָבער נישט שטעלן.
- מיט אַן עלעקטריש מיקסער, קלאַפּן אין קילן וויפּ ביז געזונט-קאַמביינד. אַריבערפירן צו אַ שיין גלאז שיסל. פרידזשידער 4-24 שעה, ביז שטעלן. גאַרניש מיט וויפּט קרעם, אויב געוואלט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 110 |
| גאַנץ פאַט | 4 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 7 mg |
| סאָדיום | 38 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 17 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |