שפּאָרן געלט און מאַכן דיין אייגן עפּל פּיראָג געווירץ מישן. דאס איז אַ גרינג כאָוממייד עפּל פּיראָג געווירץ, געמאכט מיט ינגרידיאַנץ איר מיסטאָמע שוין האָבן אויף האַנט.
די אַמאַונץ זענען סקיילד אַזוי איר קענען מאַכן נאָר 1 לעפעלע, 1 לעפל, אָדער ווי 1/4 טעפּל אויב איר ווילן צו האַלטן עס אין אַ סלוי פֿאַר צוקונפֿט נוצן. ניצן אַ ליידיק, ריין קרייַטעכץ אָדער אַ קליין קאַן סלוי צו קראָם די פאַרנעם געוויין.
פֿאַר קירבעס פּיראָג געווירץ , פאַרבייַטן די קאַרדאַמאָם און אָלספּייס מיט ערד ינגבער.
וואָס איר דאַרפֿן
- פֿאַר 1 לעפעלע
- 1/2 לעפעלע ערד צימערינג
- 1/4 לעפעלע ערד מושקאַט
- 1/8 לעפעלע ערד
- allspice
- 1/8 לעפעלע ערד
- קאַרדאַמאָם
- פֿאַר 1 טאַבלעס
- 1 1/2 טיספּונז ערד צימערינג
- 3/4 טיספּונז ערד מושקאַט
- 1/2 לעפעלע ערד אָלספּייס
- 1/4 לעפעלע ערד קאַרדאַמאָם
- פֿאַר 1/4 קאַפּ
- 2 טייבאַלספּונז ערד צימערינג
- 1 לעפל ערד מושקאַט
- 1 1/2 טיספּונז ערד אָלספּייס
- 1 1/2 טיספּונז ערד קאַרדאַמאָם
ווי צו מאַכן עס
- פאַרבינדן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ קליין שיסל.
- אויב איר מאַכן אַ גרויס סומע עפּל געווירץ, קראָם עס אין אַ ערנסט קאַנטיינער אין אַ קיל, פינצטער אָרט. ניצן די געווירץ אין עפּל פּיראָג, געווירץ שטיקל אָדער קאַפּקייקס, קיכלעך, און קירבעס רעסאַפּיז.
עצות און ווערייישאַנז
- פאַרבייַטן די אָלספּייס און קאַרדאַמאָם מיט ערד ינגבער.
- פאַרבייַטן די קאַרדאַמאָם מיט ערד קלאָוועס, אויב געוואלט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 24 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 474 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 5 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |