פארגעסן קירבעס ספּייס לאַטאַס, עפּל סידער איז דער עמעס געווינער ווי ווייַט ווי פאַלן בעוורידזשיז גיין-אָבער בעסער נאָך, עפּל סידער סאַנגריאַ איז וואָס איר וועט זיין קרייווינג אַלע צייַט לאַנג. דינען דעם גרויס פּעקל קאָקטייל אין אַלע דיין פאַלן events און פּאַרטיעס. איר'רע פריינט וועט זיין בעטינג איר פֿאַר דעם רעצעפּט!
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פלאַש ווייַס ווייַן (טרוקן)
- 1 פלאַש / 12 אונס שווער סימס
- 2 apples (קאָרעד און טינלי סלייסט)
- 1/4 טעפּלעך צימערינג פּשוט סירעפּ
- 5 צימערינג סטיקס
- 1/4 טעפּל פאַרפרוירן עפּל זאַפט קאַנסאַנטרייט (טאָד, קענען אויך נוצן עפּל זאַפט אָבער דאָס וועט זיין אַ מער קאַנסאַנטרייטאַד טאַם)
- גאַרניש: 1 מאַראַנץ סלייסט אין ראָונדס
ווי צו מאַכן עס
- צו מאַכן די צימערינג פּשוט סירעפּ, מליען 1 גלעזל וואַסער, 1 גלעזל צוקער און 4-6 צימערינג סטיקס איבער מיטל הויך היץ פֿאַר וועגן 10 מינוט.
- מאַכן זיכער די צוקער איז גאָר צעלאָזן און די פליסיק איז ברוין און שמעקנדיק מיט צימערינג. זאל עס קיל.
- קאַמביין אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ קרוג אָדער זעץ שיסל. מישן געזונט. אָפּרוען פֿאַר וועגן 4 שעה איידער געדינט אָדער אַפֿילו יבערנאַכטיק.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 140 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 158 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 30 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |