סיטרוס סאַנגריאַ

מישן די זיס און סיטרוסי פלייווערז פון גרייפּפרוט , מאַראַנץ, לימענע און לייַם מיט זיס ווייַס ווייַן אָדער שאַמפּאַניער צו שאַפֿן דעם פריש און ליכטיק סיטרוס סאַנגריאַ. דעם רעצעפּט באדינט 6, מאכן עס גאנץ פֿאַר אַ באַקומען מיט פריינט אָדער אַ קליין סימכע. עס איז גרינג צו מישן אַרויף, נאָר נעמט 10 מינוט, און איר קענען טאָפּל אָדער דרייַיק די פּעקל פֿאַר גרעסערע פּאַרטיעס.

וואָס איר דאַרפֿן

ווי צו מאַכן עס

  1. קאַמביין אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ גרויס קרוג אָדער זעץ שיסל. געבן עס אַ קאָך צו פאַרבינדן. דינען טשילד אָדער מיט ייַז.
נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס 109
גאַנץ פאַט 0 ג
סאַטשערייטאַד פאַט 0 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט 0 ג
קאַלעסטעראָל 0 mg
סאָדיום 3 mg
קאַרבאָוכיידרייץ 20 ג
דיעטאַרי פיבער 3 ג
פּראָטעין 1 ג
(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.