דעם צימערינג קאַבאַק רעצעפּט איז ווי ווערסאַטאַל ווי עס איז גרינג. פלייש מיט אַ דילישאַבאַל קאָמבינאַציע פון טרייסט געווירץ און זיס קעראַמאַלייזד קאַבאַק, דאָס שיסל קענען זיין געדינט אַליין, מיט דאַר קראַנבעריז אויף אַ בעט פון גרינז, אָדער ווי אַ אַקאַמפּנימאַנט צו ראָוסטיד אָף. דער hardest part of this cinnamon-roasted squash recipe is resistant to the wonderful aroma as the dish roasts away in the oven!
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גרויס butternut קאַבאַק, קאַבעד (7-8 טעפּלעך)
- 1/4 טעפּל נעצבוים סירעפּ אָדער האָניק
- 3 טייבאַלספּונז עקסטרע ליכט מאַסלינע בוימל
- 3/4 לעפעלע ערד צימערינג
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
ווי צו מאַכן עס
פּרעהעאַט די ויוון צו 400 ף. וואָרף די קאַבאַק מיט דער נעצבוים סירעפּ אָדער האָניק און בוימל. צירעווען די זאַלץ און ערד צימערינג צוזאַמען. צולייגן די צוגעגרייט קאַבאַק אין אַ איין שיכטע אויף אַ פויל-ליינד באַקינג בויגן, שפּריצן די צימערינג-זאַלץ געמיש איבער אים, און דעמאָלט ראָוסט עס, סטערינג אַמאָל, פֿאַר 35-40 מינוט, ביז די קאַבאַק טורנס גאָלדען ברוין. דינען די צימערינג ראָוסטיד בערט קעסל הייס אָדער אין צימער טעמפּעראַטור.
דעם צימערינג קאַבאַק רעצעפּט מאכט 6-8 סערווינגז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 133 |
| גאַנץ פאַט | 5 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 5 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 23 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |