פּיטש קרעמע ברולעע איז אַ סופּער שנעל און גרינג פאַרבייַסן רעצעפּט וואָס ניצט נאָר פיר ינגרידיאַנץ . געדענקען, שוגערז, זאַלץ, וואַסער, ייל, און וואַניל און אנדערע סעאַסאָנינגס טאָן ניט רעכענען אין די פיר ינגרידיאַנט סומע!
איך מאַכן דעם שיינע רעצעפּט ווען פּיטשאַז זענען אין צייַט. די מנוחה פון דעם יאָר, די פּשוט ינגרידיאַנץ דרייַ קאַנד פּיטשאַז אין אַ שיינע מייַכל. עס ס אַ גרויס וועג צו באַקומען דיין קינדער צו עסן פרוכט אויך! איר קען אויך מאַכן דעם פאַרבייַסן מיט קאַנד אַפּראַקאַץ אָדער פּערז .
איך טאָן ניט שטענדיק נוצן די פּעקאַנז ווען איך מאַכן דעם רעצעפּט. מאל עס איז פייַן צו נאָר הנאה די קליין קראַשעם פון די צעלאָזן ברוין צוקער און די גלייבן וועלוואַטי סמודנאַס פון די פּיטשאַז און די זויער קרעם פילונג.
איר קענען אויך קאָכן דעם רעצעפּט אויף די גריל פֿאַר אַ מעכייַע ענדיקן צו אַ גרילד מיטאָג.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 פריש פּיטשאַז, אָדער 6 קאַנד פערשקע האַלווז, ויסגעשעפּט
- 2 טייבאַלספּונז לימענע זאַפט
- 1 טעפּל זויער קרעם
- 3 טייבאַלספּונז גראַניאַלייטאַד צוקער
- 1 לעפעלע וואַניל
- 1/3 טעפּל ברוין צוקער
- 1/2 טעפּל געהאַקט פּעקאַנז
ווי צו מאַכן עס
אויב ניצן פריש פּיטשאַז, שאָלעכץ, שנייַדן אין האַלב, און אַראָפּנעמען גרוב.
אָרט די פריש פערשקע האַלוועס אין אַ פּליטקע גלאז באַקינג שיסל, שנייַדן זייַט אַראָפּ. שפּריצן מיט די לימענע זאַפט. ברויל 4-6 "פון די היץ ביז פרוכט הייבט צו ברוין אין ספּאַץ, וועגן 2-3 מינוט. אויב איר זענט ניצן קאַנד פּיטשאַז, איר קענען האָפּקען דעם שריט.
דעריבער, אין אַ קליין שיסל, פאַרבינדן די זויער קרעם, גראַנולאַטעד צוקער, און וואַניל, און מישן געזונט.
קער די פּיטשאַז איבער און לעפל די זויער קרעם געמיש בריירעאַסלי איבער די פרוכט, דעמאָלט שפּריצן יוואַנלי מיט די ברוין צוקער.
טרוקן די אָנגעפילט פּעאַטשעס 4-6 "פון די היץ ביז די ברוין צוקער מעלץ און קאַראַמעליזעס. שפּריצן מיט פּיקאַנז, אויב געוואלט, און דינען מיד.
צו קאָכן אויף די גריל, גריל פּיטשאַז, שנייַדן זייַט אַראָפּ פֿאַר 2-3 מינוט. דרייַ פּיטשאַז, שפּיץ מיט סמעטענע און ברוין צוקער, און גריל פֿאַר 2-3 מינוט אָדער ביז די פּיטשאַז זענען הייס און די ברוין צוקער איז צעלאָזן.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 257 |
| גאַנץ פאַט | 14 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 4 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 6 ג |
| קאַלעסטעראָל | 23 mg |
| סאָדיום | 16 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 33 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 3 ג |