די פלאָורעסס קיכלעך זענען אַמייזינגלי פּשוט און אַזוי געשמאַק. פילן פֿרייַ צו לייגן טונקל שאָקאָלאַד טשיפּס אָדער ראָולד אָוץ צו דיין טייג פֿאַר אַ דרייַ!
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טעפּל פיסטאַשקע פּוטער
- 1/4 טעפּל צוקער
- 1/4 טעפּל ליכט ברוין צוקער
- 1 יי (לייטלי געשלאגן)
- 1 לעפל ונסקרעאַטיד מאַנדל מילך
- 1 לעפעלע באַקינג סאָדע
ווי צו מאַכן עס
1. פּרעהעאַט די ויוון צו 300 עף שורה אַ גרויס באַקינג בויגן מיט פּאַרמעט און שטעלן באַזונדער.
2. אין אַ מיטל-סייזד שיסל ניצן אַן עלעקטריש האַנט מיקסער, קרעם די פיסטאַשקע פּוטער מיט די שוגערז ביז געזונט קאַמביינד, וועגן 2-3 מינוט. לייג די יי, מיקסינג ביז קאַמביינד, נאכגעגאנגען דורך די באַקינג סאָדע. פאַלן די טייג, וועגן 1-2 טיספּונז בייַ אַ מאָל אַנטו די צוגעגרייט בויגן און באַקן ביז די קיכלעך זענען גילדענע ברוין און די סערפאַסיז האָבן קראַקט, וועגן 10-12 מינוט.
לאָזן קיכלעך צו קילן אויף די פּאַן גאָר. דינען און הנאה!
** דעם רעצעפּט איז פּאַסיק פֿאַר מילכיק-פֿרייַ, גלוטען-פֿרייַ, לאַקטאָוס- פֿרייַ, און ווייץ-פֿרייַ דיייץ, אָבער ווי מיט קיין רעצעפּט בדעה פֿאַר מענטשן מיט אַלערדזשיז אָדער דייאַטערי ריסטריקשאַנז, מאַכן זיכער צו לייענען אַלע נוטרישאַנאַל לאַבעלס קערפאַלי צו מאַכן זיכער אַז עס זענען קיין פאַרבאָרגן מילכיק-דערייווד ינגרידיאַנץ (אָדער אנדערע אַלערדזשאַנז, אויב די צולייגן צו איר).
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 84 |
| גאַנץ פאַט | 6 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 9 מג |
| סאָדיום | 107 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 7 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 3 ג |