דעם ווונדערלעך רעצעפּט ניצט קרעם קעז און וויפּט סאַלאַט סאָוס אַנשטאָט פון מייַאָנעז אַזוי די פילונג פריזיז און סטייעס קרימי. דער טאַם און געוועב זענען ווונדערלעך.
איר קענען אויך פאָרעם און מאַכן די סאַנדוויטשיז צו עסן מיד! די סאַנדוויטשיז זענען גאנץ צו מאַכן אין די זומער פֿאַר שולע לאָנטש באָקסעס אין די פאַלן.
איר קענען מאַכן די סאַנדוויטשיז מיט קאַנד לאַקס אויב איר בעסער, אָדער נוצן קאַנד הינדל אָדער שרעדיד האַלב הינדל. דאס איז אַ פייַן, בייַטעוודיק, פאַרלאָזלעך רעצעפּט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פּעקל / 3 ounces קרעם קעז (סאָפאַנד)
- 2 טייבאַלספּונז וויפּט סאַלאַט סאָוס (Miracle Whip)
- 1 קענען / 6 אונס טון (טשאַנג, ויסגעשעפּט)
- 1/4 טעפּל שאָטן (געהאַקט גרין)
- 1/4 גלעזל מער (שרעדיד)
- 1 לעפל לימענע זאַפט
- 2 טייבאַלספּונז פּוטער (סאָפאַנד)
- 8 סלייסיז ברויט (גאַנץ ווייץ, אָדער גרויס סענדוויטש בונס)
ווי צו מאַכן עס
אין אַ מיטל שיסל, פאַרבינדן די קרעם קעז און וויפּט סאַלאַט סאָוס און קלאַפּן ביז גלאַט. קאָך אין די ויסגעשעפּט טונאַ, אַניאַנז, מער, און לימענע זאַפט און צונויפגיסן געזונט צו פאַרבינדן. אין דעם פאַל איר קענען ריפערייט דעם געמיש אַרויף צו 3 טעג איידער איר מאַכן די סאַמוויטשיז.
פאַרשפּרייטן די סאָפאַנד פּוטער טינלי אויף יעדער רעפטל פון די ברויט און פאַרשפּרייטן די טונאַ פילונג אויף האַלב פון די סלייסיז. שטעלן די ברויט סלייסיז צוזאַמען צו מאַכן סאַנדוויטשיז.
ראַפּט די סאַנדוויטשיז אין פריזער ייַנוויקלען און אָרט אין אַ גאלאן פריזער טאַש. שרייַבן די סאַנדוויטשיז מיט די רעצעפּט נאָמען און די דאַטע איר געמאכט זיי און פרירן.
צו טאָן, לאָזן די סאַנדוויטשיז טאָו יבערנאַכטיק אין די פרידזשידער, אָדער לייגן צו ברוין זעקל לאַנטשיז (נוצן אַ ינסאַלייטיד לאָנטש קעסטל בלויז ביטע!) אין דער מאָרגן און לאָזן די סאַנדוויטשיז טאָ ביז לאַנטשטיים. מאַכן זיכער אַז די סאַנדוויטשיז זענען געגעסן ין 2 שעה פון זייַענדיק גאָר טאָד.
Copyright 2005, F + W Publications, Inc. כל הזכויות שמורות
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 245 |
| גאַנץ פאַט | 16 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 9 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 57 מג |
| סאָדיום | 299 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 12 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 15 ג |