קוקינג אָן גלוטען - וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן צו באַקומען סטאַרטעד
לערנען ווי צו צוגרייטן זיך און דיין קיך פֿאַר זיכער און מצליח גלוטען-פֿרייַ קוקינג מיט די פינף טרינקגעלט פֿאַר נייַ גלוטען-פֿרייַ קוקס.
- צי איר האָבן פֿראגן וועגן ווי צו קאָכן אָן גלוטען? פאַרבינדן אונדזער גלוטען-פֿרייַ קוקינג פאָרום. דיין שאלות, באַמערקונגען, און פֿירלייגן זענען שטענדיק באַגריסן.
- באַקומען אונדזער פֿרייַ email וואכנשריפט גלוטען-פֿרייַ קוקינג נעווסלעטטער פֿאַר די לעצט גלוטען-פֿרייַ רעסאַפּיז און גלוטען פֿרייַ קוקינג נייַעס.
01 פון 05
באַקענען זיך מיט סאַפע און אַנסייף גרינז און סטאַרטשעסאד"ם גאַול / אָדזשאָ בילדער / געטי בילדער גלוטען פֿרייַ קוקינג איז אַלע וועגן וויסן ווי צו פאַרבייַטן גלוטען-פֿרייַ גריינז און קראָכמאַל פֿאַר ווייץ, גערשטן און קאָרן, אין אַלע זייער פאַרשידן פארמען.
ניצן אונדזער רשימה פון זיכער און אַנסייף גריינז און סטאַרטשאַז צו לערנען וואָס פלורז איר קענען בעשאָלעם נוצן אין גלוטען פֿרייַ קוקינג. נעמען די רשימה מיט איר ווען איר שפּייַזקראָם קראָם און שטענדיק לייענען לאַבעלס. אויב איר זען אַן ינגרידיאַנט אַז איר זענט נישט זיכער וועגן טאָן נישט קווענקלען צו פרעגן פראגעס!
גלוטען-פֿרייַ קראָכמאַל און פלאָו גלאָסאַר02 פון 05
לייענען לאַבעלס צו ויסמייַדן גלוטען אין פּראַסעסט פודזניצן דעם רשימה פון פּראַסעסט פודז וואָס זענען אָפט מקורים פון גלוטען ווי אַ פירער ווען שפּייַזקראָם שאַפּינג.
גלוטען קענען ווענדן זיך נאָר וועגן ערגעץ, אַזוי לייענען פּראָדוקט לאַבעלס קערפאַלי! ווען איר ניטאָ 100% זיכער אַז אַ עסנוואַרג איז גלוטען פֿרייַ, קאָנטאַקט דער פאַבריקאַנט איידער בייינג עס!
די גלוטען ינטאָלעראַנסע גרופע פון צפון אמעריקאנער ® האט ינישיייטיד דער ערשטער פון זייַן 'קינד סערטאַפאַקיישאַן פּראָגראַם, די גלוטען פרי סערטיפיקאַטיאָן ארגאניזאציע פֿאַר פרייַ טעסטינג פון פּראָדוקטן. קוקן פֿאַר די GFCO לאָגאָ (פּיקטורעד), וואָס שאַפּינג פֿאַר גלוטען פֿרייַ פודז גרינגער און זיכער פֿאַר גלוטען פֿרייַ קוקס.
03 פון 05
פאַרהיטן קראָס-קאַנטאַמאַניישאַן אין דיין קיך
קאַיאַאַמאַגע / טרעוואָר אַדעלינע / געטי בילדער באַצאָלן איינער געגנט אין דיין קיך פֿאַר סטאָרינג דיין גלוטען-פֿרייַ קוקינג ינגרידיאַנץ. ריפרידזשערייט אָדער פאַרפרוירן גאַנץ קערל גלוטען פֿרייַ פלורז אין לייבאַלד, געחתמעט קאַנטיינערז.
מאַכן זיכער דיין עסנוואַרג פּרעפּ סערפאַסיז, יוטענסאַלז, מיקסער, און פּאַנס זענען פֿרייַ פון קיין גלוטען רעזאַדו. קויפן אַ נייַ צוברוינער און נוצן עס בלויז פֿאַר גלוטען-פֿרייַ טאָסטינג. עס איז זייער וויכטיק צו ויסמייַדן גלוטען- קרענק-קאַנטאַמאַניישאַן פון גלוטען-פֿרייַ פודז.
- עצות פֿאַר פּרעווענטינג קרייַז-קאַנטאַמאַניישאַן
- 10 קיך זאכן צו לאַבעל גלוטען-פֿרייַ
04 פון 05
קויפן עטלעכע פּאַקידזשד גלוטען-פֿרייַ באַקינג מיקסעס
פאָטאָ 2008 © טערי לי גרוס מער און מער גראָסעריעס און נאַטירלעך פודז סטאָרז פירן אַ גוט סעלעקציע פון גלוטען-פֿרייַ ינגרידיאַנץ און פּאַקידזשד גלוטען פֿרייַ באַקינג מיקסעס. קויפן אַ ביסל פון די פּאַקידזשד באַקינג מיקסעס און פּרובירן זיי אויס. דאס וועט העלפן איר לערנען וואָס גלוטען-פֿרייַ מעל בלענדס געשמאַק בעסטער צו איר. ווען איר גרייט צו אָנהייבן צו מאַכן דיין אייגן גלוטען-פֿרייַ מיקסעס, איר וועט נישט וויסט געלט אויף ינגרידיאַנץ אַז איר טאָן ניט ווי!
ניצן פּאַקידזשד מיקסעס איז אַ פאַסטן, באַקוועם וועג צו זען, ערשטער האַנט, ווי ארבעטן מיט גלוטען-פֿרייַ פלורעס איז אַנדערש ווי ארבעטן מיט גלוטען פלורז.
גלוטען-פֿרייַ פּראָדוקט איבערבליקן
05 פון 05
געפֿינען אַ גוט גלוטען-פֿרייַ קוקבוק
Julie Magro / Getty Images גוט גלוטען-פֿרייַ קוקבוקס זענען ינוואַליאַבאַל פֿאַר נייַ גלוטען-פֿרייַ קוקס. רובֿ האָבן גוט גלאָססעריעס און דיסקריפּשאַנז פון גלוטען-פֿרייַ ינגרידיאַנץ. עטלעכע גלוטען-פֿרייַ קוקבוקס אפילו רשימה סעליאַק שטיצן גרופּע קאָנטאַקט אינפֿאָרמאַציע שטאַט-דורך-שטאַט.
דיין היגע ביבליאָטעק איז אַ ויסגעצייכנט אָרט צו געפינען אַ פאַרשיידנקייַט פון גלוטען-פֿרייַ קוקבוקז וואָס איר קענען באריכטן פֿאַר זיך איידער בייינג.
לייענען גלוטען-פֿרייַ קוקבוק איבערבליקן צו העלפן איר קלייַבן די רעכט גלוטען-פֿרייַ קוקבוק פֿאַר דיין קוקינג נוסח.