הינדל בריסט דידזשאָן איז אַ גרינג און געשמאַק שיסל ווען צוגעגרייט אין אַ פּאַמעלעך קוקער און געדינט מיט אַ קרימי זענעפט סאָוס איבער רייַז, פּאַטייטאָוז אָדער לאָקשן.
לייגן אַ גרין גרינס פון ברירה אָדער אַ זייַט סאַלאַט און איר האָבן אַ גאנץ פאַרנומען-נאַכט מאָלצייַט.
איר קען אויך הנאה דעם רעצעפּט פֿאַר הינדל דידזשאָן געמאכט אין אַ סקילאַט.
זען אונטן פֿאַר אַ דיסקוסיע וועגן וואָס דדזשאָן זענעפט פּונקט איז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 צו 6 באָנאָלע, הויטלעסס הינדל ברוסט כאַלז
- 2 טייבאַלספּונז דידזשאָן זענעפט
- 1 קענען 98% פעט-פֿרייַ
- קרעם פון שוועמל זופּ
- 2 טיספּונז cornstarch
- דאַש שוואַרץ פעפער
ווי צו מאַכן עס
- אָרט די הינדל ברוסט כאַלז אין די פּאַמעלעך-קוקער ינסערט.
- קאַמביין רימיינדיד ינגרידיאַנץ און לעפל איבער די הינדל.
- קאָווער און קאָכן אויף נידעריק 6-8 שעה.
- דינען הייס מיט רייַז, פּאַטייטאָוז אָדער לאָקשן און אַ גרין גרינס און / אָדער אַ זייַט סאַלאַט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1403 |
| גאַנץ פאַט | 92 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 33 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 34 ג |
| קאַלעסטעראָל | 486 מג |
| סאָדיום | 500 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 3 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 133 ג |