דאס איז דער בעסטער רעצעפּט פֿאַר אָאַטמעאַל קאָאָקיעס אויף דעם פּלאַנעט. דעם רעצעפּט איז די גאנץ ברירה פֿאַר פילונג אַרויף אַ קיכל סלוי.
דיין משפּחה וועט ליבע די קיכלעך ; געראַנטיד. די לעצטע מאָל איך געמאכט זיי איך לייגן אַ גלעזל פון טאַפי ביטן אַז צעלאָזן אין די קיכלעך. איר קען אויך לייגן קיין טיפּ פון געהאַקט ניסלעך; עטלעכע קאַשוז וואָלט זיין געשמאַק, ספּעציעל אויב איר נוצן די סאָלטיד פאַרשיידנקייַט. יום.
צי ניט פידלען מיט דעם רעצעפּט, חוץ צו לייגן עטלעכע ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי די טאָפפע ביטן, אָדער שאָקאָלאַד טשיפּס. די פּראַפּאָרשאַנז פון ינגרידיאַנץ אין דעם רעצעפּט זענען פייַן טונד. אויב איר נוצן אויך אַ פאַרשיידנקייַט פון פּאַפּשוי סירעפּ, אָדער נישט גענוג מילך, די קיכלעך וועט ניט ויסקוקן. און זיין זיכער אַז איר זענט מעסטן די ינגרידיאַנץ ריכטיק.
ניצן בעקאַבאָלעדיק דאָנענעסס טעסץ צו מאַכן זיכער די קיכלעך זענען בייקט רעכט. די קיכלעך וועט זיין ליכט גאָלדען ברוין ווען געטאן און זיי וועלן קוקן ווי האָבערגריץ קיכלעך. דו זאלסט נישט איבער באַקן די קיכלעך אָדער זיי וועלן זיין האַרט און קרונטשי; סייַדן אַז ס וואָס איר ווילן אין אַ האָבערגריץ קיכל
ניצן שנעל קוקינג אָוץ אין דעם רעצעפּט. רעגע אָוץ און רעגולער ראָולד אָוץ וועט נישט געבן די קיכלעך די רעכט געוועב.
סטאָר די קיכלעך, באדעקט, אין צימער טעמפּעראַטור אַרויף צו פיר טעג. איך ווי צו שטעלן זיי אין אַ באַגי און דעמאָלט שטעלן די באַגי אין די קיכל. אויב זיי לעצטנס אַז לאַנג!
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טעפּל פּוטער, סאָפאַנד
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1 לעפעלע צימער
- 1 לעפעלע וואַניל
- 2 טייבאַלספּונז האָניק
- 2 טעפּלעך צוקער
- 2 עגגס
- 2 טייבאַלספּונז מילך
- 2 cups
- מעל
- 1-1 / 2 לעפעלע באַקינג סאָדע
- 2 טעפּלעך שנעל קוקינג האָבערגריץ
- 1 טעפּל געהאַקט וואָלנאַץ אָדער קאָקאָסנוס
ווי צו מאַכן עס
פאַרמאַכן די ויוון צו 350 ° F. באַקומען צוויי קיכלעך שיץ און שפּריץ זיי מיט נאַנסטיק באַקינג שפּריץ אָדער שמירן זיי מיט האַרט פעטאַנינג.
אין אַ גרויס שיסל, פאַרבינדן די פּוטער, זאַלץ, צימערינג, וואַניל, פּאַפּשוי סירעפּ, צוקער, עגגס, און מילך און מישן מיט אַ לעפל ביז געזונט בלענדיד.
לייג די מעל און באַקינג סאָדע צו די פּוטער געמיש און צונויפגיסן מיט אַ לעפל. דעריבער קאָך אין די שנעל קוקינג האָבערגריץ און די וואָלנאַץ אָדער די קאָקאָסנוס.
אין דעם פאַל איר קענען דעקן די טייג און ריפרידזשערייט עס אַרויף צו צוויי טעג, אָדער איר קענען באַקן עס רעכט אַוועק.
דראָפּ די טייג דורך טיספּונפולז אַנטו די צוגעגרייט קיכל שיץ (אָדער נוצן סילפּאַט ליינערז), וועגן 2 "באַזונדער, באַקן די קיכלעך פֿאַר 10-14 מינוט אָדער ביז זיי זענען גילדענע גילדענע ברוין.לויט די קיכלעך קיל אויף די קיכל שיץ פֿאַר 2 מינוט, דעמאָלט קערפאַלי באַזייַטיקן מיט אַ ספּאַטשולאַ צו דראָט ראַקס צו קילן גאָר.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 99 |
| גאַנץ פאַט | 6 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 19 mg |
| סאָדיום | 80 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 11 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |