דעם איז אַ פאַנטאַסטיש אַסיאַן-ינספּייערד מאַרינייד פֿאַר קיין מין פון פלייש אָדער גרינס. אויב פּרעפּאַרינג אַ גרויס קוואַנטיטי פון פלייש, פשוט טאָפּל אָדער דרייַיק די מאַרינייד רעצעפּט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/4 טעפּל / 60 מל
- סוי סאוס
- 1/4 טעפּל / 60 מל האָניק
- 1/4 טעפּל / 60 מל טרוקן שערי
- 1/4 טעפּל / 60 מל טשילי סאָוס
- 2 טיספּונז / 10 מל שוואַרץ פעפער
- 2 טיספּונז / 10 מל ינגבער (פריש גרייטיד)
- 1 לעפעלע / 5 מל כינעזיש פינף געווירץ פּודער
- 1 קלאָווע קנאָבל (מינסט)
ווי צו מאַכן עס
1. פאַרבינדן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ גלאז אָדער פּלאַסטיק שיסל.
2. ניצן מיד אָדער קראָם אין אַ ערטייט קאַנטיינער אין פרידזשידער פֿאַר 5 טעג נאָך צוגרייטונג. מאַרינאַטע רויט פלייש פֿאַר 6-24 שעה, אָף פֿאַר 2 צו 12 שעה, און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר 1-2 שעה. מאַרינאַטע פיש און יאַמ - שפּייַז פֿאַר 15-30 מינוט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 560 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 7,552 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 127 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 6 ג |
| פּראָטעין | 23 ג |