האָבן איר געהערט פון די ינסטאַנט פּאָט? עס איז די נייַע "מוזן האָבן" קיך גאַדזשאַץ אַז גורל פון מענטשן זענען גערעדט וועגן. עס איז אַן ינטעליגענט מאַלטי-קוקער, וואָס איז אַן עלעקטריש דרוק קוקער, אָבער קענען זיין ריפּלייסט דורך די דרוק קוקער, פּאַמעלעך קוקער, רייַז קוקער, סאָוס און בראַונינג פּאַן, דאַמפער, און יאָגורט פאַבריקאַנט. דער ינסטאַנט פּאָט אַלאַוז איר צו באַקומען מילז קאָכן אַ פּלאַץ פאַסטער (בינז, סטוז, ראָוסט, סופּס) ניצן ווייניקער ענערגיע.
אויב איר קענען באַקומען אַנדערש בונט קעראַץ עס וועט מאַכן די סטו אַלע די פּריטיער. אויב איר ווילן צו מאַכן דעם אין אַ פּאַמעלעך-קוקער, סאַט די פלייש ערשטער אין אַ טאָפּ, דעמאָלט לייגן עס צו די פּאַמעלעך קוקער און שטעלן עס פֿאַר 4 שעה אויף נידעריק. שפּיל מיט פאַרשידענע הערבס, און אויב איר טאָן נישט האָבן פריש אָרעגאַנאָ, נוצן האַלב די סומע פון דאַר, עס וועט נישט ענין אַ ביסל. דינען דעם דישן איבער מאַשט פּאַטייטאָוז אָדער יי לאָקשן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 לעפל מאַסלינע בוימל
- 2 פונט רינדערנס טשאַק פלייש פלייש
- 2 טייבאַלספּונז אַלע-ציל מעל
- 2 ליקס, ווייַס און ליכט גרין טיילן בלויז, סלייסט און רינסעד
- 6 גרויס קעראַץ, פּילד און טיקלי סלייסט
- 2 טייבאַלספּונז פריש אָרעגאַנאָ בלעטער
- 2 טיספּונז פּאַודערד קנאָבל
- קאָשער זאַלץ און פרעשלי ערד פעפער צו טעם
- 1 טעפּל רויט ווייַן
- 1 טעפּל רינדערנס
- ½ טעפּל געהאַקט פריש פּעטרעשקע
ווי צו מאַכן עס
- קער די טאָפּ צו די סאַוטע מאָדע און לייגן דעם בוימל. סאָופט די רינדערנס פֿאַר וועגן 5 מינוט, ביז די אַרויס פון די שטיקער איז מערסטנס בראַונד. לייג די מעל און סאָוס פֿאַר אנדערן 2 מינוט.
- דרוק די סטופּ קנעפּל אויף דעם טאָפּ און לייגן די ליקס, קעראַץ, אָרעגאַנאָ, קנאָבל, זאַלץ, פעפער, רויט ווייַן און יויך. סטיר און נאָענט די טאָפּ, מאכן זיכער אַז די פּאַרע וואַלוו איז פאַרמאַכן. ווען די באַזער גייט אַוועק (וועגן 1 שעה אין גאַנץ), גערודער אין די פּעטרעשקע און דיין צימעס איז געטאן!
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 353 |
| גאַנץ פאַט | 15 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 5 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 101 מג |
| סאָדיום | 392 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 12 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 35 ג |