דעם טרינקען איז געמאכט פון דאַר היביסקוס פּעטאַלז און איז קאַנסומד פֿאַר טויזנטער פון יאָרן. עס איז גרינג צו מאַכן און האט פילע געזונט בענעפיץ. איר קענען דינען דעם הייס אָדער קאַלט. דאס איז אַ מער ווערסיע פון ווי צו מאַכן היביסקוס טיי. עס זענען קירצער ווערסיעס, אָבער דאָס איז די וואָס אַלאַוז די טרינקען צו האָבן זייַן פול טאַם.
ווען קוקינג מיט דאַר בלומען, ספּעציעל היביסקוס, געדענקען אַז עס וועט פלעק. עס וועט פלעק קליידער, קאַונערטאַפּס, קאַנטיינערז, אאז"ו ו האַלטן דעם אין גייַסט ווען איר זענט פּלאַנירונג צו מאַכן די טיי.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גלעזל היביסקוס בלום (דאַר)
- 1 גלעזל צוקער (גראַנולאַטעד, לייגן מער אָדער ווייניקער פֿאַר געשמאַק)
- 8 טעפּלעך וואַסער (קעלט)
ווי צו מאַכן עס
סיפט דורך דאַר בלומען פֿאַר סטעמס און אַוועקוואַרפן. אָרט דאַר היביסקוס אין קאַלט וואַסער און לאָזן זיצן פֿאַר 1-2 טעג אָדער ביז די קאָלירן האט פיידאַד פון די בלומען. שפּריץ די זאַפט דורך אַ פייַן זיפּ. וואָרף די בלומען און אנדערע דיק וידעפדיק איר האָבן סטריינד.
לייג צוקער און גערודער. איר קענען אָדער היץ דעם אַרויף אויף די סטאָוועטאָפּ אָדער אין די מייקראַווייוו אָדער דינען טשילד. עטלעכע מענטשן ווי צו לייגן לימענע וועדזשיז אָדער רייַבן מאַראַנץ פּינטעלע צו לייגן צו די טאַם.
איר קענען אויך קראָם אין די פרידזשידער וועגן 5 טעג.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 97 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 5 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 25 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |