גרינג סמעעזי עפּל מאַפאַנז זענען געמאכט מיט אַ שטיקל מישן צו העלפן איר שפּאָרן צייַט, און פריש ינגרידיאַנץ צו העלפן איר פאַרבעסערן דעם טאַם.
דעם רעצעפּט ניצט עפּל פּיראָג פילונג, אָבער איר קען לייגן קיין פּיראָג פילונג איר פאַרלאַנג.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 גרויס עגגס
- 1 טעפּל זויער קרעם
- 21 אונס קענען עפּל פּיראָג פילונג
- 18 ounces שטיקל מישן (געל, ווייַס, לימענע אָדער געווירץ
- שטיקל מישן )
- אָפּטיאָנאַל: פרישלי ערד צימערינג
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט ויוון צו 350 דיגריז F. גריס אָדער פּאַפּיר-שורה 18 * מאַפאַן טעפּלעך.
- פאַרבינדן עגגס, זויער קרעם, און עפּל פּיראָג פילונג. לייג קוכן מישן, אָבער טאָן ניט איבער מישן.
- אָרט טייג אין מאַפאַן טעפּלעך. שפּריצן טאַפּס מיט אַפּשאַנאַל צימערינג.
- באַקן פֿאַר 25-30 מינוט. קיל אין פּאַן פֿאַר 10 מינוט איידער רימוווינג.
- דינען וואַרעם מיט פאַקטיש פּוטער.
רעסיפּע עצות
- פלאַוואָר ווערייישאַנז זענען בלויז באגרענעצט דורך דיין פאַנטאַזיע און וואָס ס אין די שפּייַזקראָם קראָם.
- איך געמאכט 12 גרויס מאַפאַנז און איינער קליין לאַבן פּאַן. עס אַלע בייקט אין דער זעלביקער צייַט.
- זייט זיכער אַז עס איז לפּחות איין עפּל רעפטל אין יעדער גלעזל.
- לעצט באַמערקונג: ווי עס איז קיין מוסיף פעט, די מאַפאַנז ביסט אַ ביסל קלעפּיק, אָבער זיי נאָך טעם ווונדערלעך.
מער עפּל רעסיפּעס ניצן שטיקל מיקס
עפּל דאַמפּ קאַקע
שנעל עפּל דעססערט
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 70 |
| גאַנץ פאַט | 4 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 58 מג |
| סאָדיום | 24 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 8 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |