אמעריקאנער פלאַג קאַקע רעצעפּט
דעם פאָן שטיקל מאכט אַ גוואַלדיק פּאַטריאָטיק פאַרבייַסן רעצעפּט פֿאַר מעמאָריאַל טאָג אָדער 4 יולי. דעם פאָן קוכן סטאַרץ מיט אַ שטיקל מישן, אַזוי עס איז גרינג, אָבער פילן פֿרייַ צו נוצן אַ כאָוממייד שטיקל אויב איר בעסער. זייט זיכער צו נוצן פריש בלובעריז און ראַזבעריז פֿאַר דעם פּאַטריאָטיש שטיקל רעצעפּט. די פאַרפרוירן בעריז וועט בלייַבן אַלע איבער די שטיקל.
פֿאַר אַ טוישן פון גאַנג, פּרובירן צו מאַכן דעם שטיקל אַ פּאַטריאָטיש שטורכען שטיקל מיט רויט, ווייַס און בלוי ין.
וואָס איר דאַרפֿן
- 18 1/4 אונס וואַניל שטיקל מישן (אָדער ווייַס אָדער געל קלעם מישן, פּלוס ינגרידיאַנץ צו מאַכן דעם שטיקל)
- 8 אונס קרעם קעז
- 9 ינג פאַרפרוירן וויפּט טאַפּינג (אַזאַ ווי קיל וויפּ אָדער טרו וויפּ, אַ ביסל טאָד)
- 3 לעפל פּאַודערד צוקער
- 1 פּינט בלובעריז
- 1-2 פּיינט ראַזבעריז
ווי צו מאַכן עס
- צוגרייטן שטיקל אין אַ 9 רענטגענ 13 באַקינג שיסל, לויט פּעקל אינסטרוקציעס.
- זאל שטיקל קיל 15 מינוט, דעמאָלט ינווערט אַנטו אַ געדינט פּלאַטער צו קילן גאָר. פרירן שטיקל בשעת איר צוגרייטן די פראָסטינג (דאָס מאכט די פאָן שטיקל גרינגער צו פראָסט).
- מיט אַן עלעקטריש מיקסער, שלאָגן די קרעם קעז, וויפּט טאַפּינג, און פּאַודערד צוקער צו גלאַט. פראָסט פאָן שטיקל מיט דעם פראָסטינג.
- צו באַצירן דיין פאָן שטיקל: אַוטליין אַ קוואַדראַט אין די שפּיץ לינקס ווינקל מיט בלובעריז. פּלאָמבירן אין מיט בלייַבן בלובעריז, געלאזן עטלעכע ווייַס פּלאַץ ווייזט דורך. דאס זענען די שטערן אויף דיין פאָן שטיקל.
- מאַכן עטלעכע שורות פון ראַזבעריז ווייַטער צו און ווייטער די בלובעריז. דאס זענען די סטרייפּס פון דיין פאָן שטיקל. פאַרפרוירן פאָן שטיקל ביז גרייט צו דינען.
הינט: איך געפֿינען די פראָסטינג פון דעם פאָן שטיקל איז סטאַביל גענוג צו האַלטן די בעריז פון פליסנדיק. אבער אויב דיין פראָסטינג מיינט אַ ביסל ראַני, פרירן די שטיקל 15-45 מינוט איידער לייגן די בעריז. דערנאך איר קענען אָדער פרירן די פאָן שטיקל ביז 2 שעה איידער געדינט (לאָזן עס אויס צו טאָ) אָדער פאַרפרוירן ביז גרייט צו דינען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 157 |
| גאַנץ פאַט | 11 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 7 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 27 mg |
| סאָדיום | 415 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 7 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 8 ג |