שאָקאָלאַד-דיפּט אַפּריקאָס זענען איין זיסוואַרג איר קענען פילן גוט וועגן עסן! די שנעל און גרינג טריץ זענען געמאכט מיט דאַר פרוכט און האַרץ-געזונט שאָקאָלאַד און אַלמאַנדז, אַזוי איר קענען נאָכגעבן אָן שולד. זיי מאַכן אַ ווונדערלעך טאַלאַנט אָדער אַ אָנגענעם נאָכמיטאָג קלייַבן-מיר-אַרויף.
פּרובירן סאַבסטיטוטינג אנדערע דאַר פרוכט, ווי פערשקע סלייסיז אָדער מאַנגאָ, פֿאַר די אַפּריקאָס. אויב איר ווילן אַ סוויטער זיסוואַרג, פאַרטרעטער ווייַס אָדער מילך שאָקאָלאַד אַנשטאָט!
וואָס איר דאַרפֿן
- 24 גאנץ דאַר אַפּראַקאַץ
- 2 ounce (1/2 cup) toasted almonds (finely chopped)
- 6 ounces טונקל שאָקאָלאַד אָדער שאָקאָלאַד זיסוואַרג קאָוטינג
ווי צו מאַכן עס
1. צוגרייטן אַ באַקינג בויגן דורך ונטערשלאַק עס מיט פּאַרמעט אָדער וואַקסד פּאַפּיר. אָרט דעם געהאַקט אַלמאַנדז אין אַ קליין שיסל.
2. צעשמעלצן די שאָקאָלאַד אָדער זיסוואַרג קאָוטינג אין אַ קליין שיסל אין די מייקראַווייוו, סטערינג נאָך יעדער 30 סעקונדעס צו פאַרמייַדן אָוווערכיטינג.
3. האַלטן אַ אַפּריקאָס דורך די שפּיץ, טונקען רובֿ פון די פרוכט אין די צעלאָזן שאָקאָלאַד. אַראָפּנעמען עס פון די שאָקאָלאַד און שלעפּן עס צוזאמען די ליפּ פון די שיסל, רימוווינג וידעפדיק שאָקאָלאַד.
4. שפּריצן ביידע זייטן פון די אַפּריקאָס מיט געהאַקט אַלמאַנדז.
5. שטעלן די זיסוואַרג אויף די צוגעגרייט באַקינג בויגן, און איבערחזרן פֿאַר די רוען אַפּראַקאַץ.
6. אָרט אין די פרידזשידער צו שטעלן די שאָקאָלאַד פֿאַר בעערעך 10 מינוט. פֿאַר דער בעסטער טעם און געוועב, דינען אין צימער טעמפּעראַטור.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 139 |
| גאַנץ פאַט | 5 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 3 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 22 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |