הערב סעאַפאָאָד סאָס
דעם קרימי קרייַטעכץ סאָוס קענען זיין געדינט מיט פיש און סעאַפאָאָד קיילים. עס איז געמאכט דורך לייגן פריש הערבס צו אַ גרונט ווייסע וויין סאָוס .
באַמערקונג: דעם רעצעפּט רופט פֿאַר פריש פּעטרעשקע, טשייווז און עגראַגאָן. אויב איר טאָן ניט האָבן יענע, נוצן וועלכער הערבס איר האָבן ווי לאַנג ווי זיי זענען פריש, נישט דאַר.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 לעפל פּעטרעשקע (געהאַקט)
- 1 לעפל טשייפּס (געהאַקט)
- 1 לעפל עגראַגאָן (געהאַקט)
- 1 פּינט
- ווייַס ווייסע סאָוס
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ שווער-באַטאַמד פאַן, היץ ברענגען די ווייסע ווייַן סאָוס צו אַ מליען. קאָך אין די פריש הערבס און דינען רעכט אַוועק.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 17 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 2 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 1 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |