דעם טאָסט איז אַלע וועגן וואָג. נעמען די טייטינאַס פון ציגעלע קעז, פּאָר עס מיט די קרעאַטינעסס פון אַוואַקאַדאָו, און שפּיץ עס אַלע מיט קריספּי, געזאָלצן בייקאָן. דעם טאָסט מאכט אַ ויסגעצייכנט סייווערי פרישטיק אָדער האַלב-נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 סטריפּס בייקאָן
- 1/2 אַוואָקאַדאָ
- 2 ounces ג אָוץ קעז
- 1 רעפטל ברויט
ווי צו מאַכן עס
קאָכן בייקאָן ביז קריספּי. זאל זיצן און דעמאָלט צעברעקלען אין קליין ברעקלעך.
טאָסט ברויט.
סלאָוט יעדער רעפטל מיט ציגעלע קעז און שפּיץ מיט אַוואַקאַדאָו סלייסאַז און קראַמבאַלד בייקאָן.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 455 |
| גאַנץ פאַט | 26 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 14 ג |
| קאַלעסטעראָל | 26 מג |
| סאָדיום | 749 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 39 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 10 ג |
| פּראָטעין | 20 ג |