דער בעסטער וועג צו מאַקסאַמייז די טאַם אין דעם קנאָבל רייַבן איז צו לאָזן עס זיצן פֿאַר אַ ביסל טעג אין די פרידזשידער אַזוי די קנאָבל קענען טאַם די בוימל. זאל די פלייווערז מישן און איר טאַקע וועט באַקומען אַ גרויס גאַרליקקי רייַבן. דעם איז אַ ויסגעצייכנט באַזע פֿאַר רובֿ פלייווערד פּאַסטעס אָדער נאַס ראַבז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/4 טעפּל מאַסלינע בוימל
- 5 קלאָוועס קנאָבל (קראַשט)
- 1 לעפל פּעטרעשקע (פריש)
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- Optional: 1/2 teaspoon cayenne
- 1/4 לעפעלע שוואַרץ פעפער
ווי צו מאַכן עס
1. מיקס קנאָבל, זאַלץ, פּעטרעשקע, שוואַרץ פעפער און קייען צוזאַמען. סלאָולי לייגן בוימל בשעת מיקסינג.
2. סטאָרידזש אין פרידזשידער פֿאַר אַ ביסל וואָכן נאָך פּריפּערינג אין פרידזשידער.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 696 |
| גאַנץ פאַט | 55 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 8 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 39 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 30 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 49 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 9 ג |