מיט אַזוי פילע פון אונדז אַרייַנגערעכנט סאַלאַדס אין אונדזער דיעטע, עס איז אַ קיין בראַינער צו לייגן די מעדיסינאַל בענעפיץ פון הערבס צו די מישן. דאָ זענען די Top 10 הערבס וואָס ברענגען אַ מעדיציניש קוואַליטעט און נאָך טעם גרויס.
01 פון 10
אַלפאַלפאַ
Ken Samuelsen / Stockbyte / Getty Images אַלפאַלפאַ איז אַלע וועגן דערנערונג. הויך אין וויטאַמינס און מינעראַלס, אַלפאַלפאַ איז אַ נאַטירלעך דערצו צו אַ פאַנטאַסטיש סאַלאַט.
02 פון 10
באַסיל
דזשאַנני דייוויס / Getty Images די געווירציק טאַם אָדער בייסאַל וועט געשמאַק ווונדערלעך אין דיין סאַלאַדס. מעדיציניש, באַסיל איז גוט פֿאַר דיגעסטיווע געזונט.
03 פון 10
באָראַגעTim Graham / Contributor / Getty Images נישט בלויז שיינע ווי אַ אָרנאַמענטאַל דערצו, באָרידזש איז גרויס פֿאַר הויט פראבלעמען. לייג די בלאַסאַמז און בלעטער צו דיין סאַלאַדס.
04 פון 10
פּעטרעשקע
ריאָו / געטי בילדער פּעטרעשקע איז כּמעט קיין בראַינער. עס איז אַ פריש טייסטינג קרייַטעכץ, וואָס ברענגט די ברייטנאַס און קליין פארביטערונג אַז סאַלאַדס נוץ פון. פּעטרעשקע איז אויך גוט פֿאַר דיגעסטיווע פאַנגקשאַנז, אַזוי לייגן עס פֿאַר טעם, און געניסן די געזונט נוץ!
05 פון 10
דאַנדעליאָןWilliam Van Hecke / Contributor / Getty Images האָבן איר געזען מיין רשימה פון סיבות פֿאַר לאַווינג דאַנדאַנדשאַן? לייגן סאַלאַט קרייַטעכץ צו דער רשימה. דאַנדעליאָן איז גוט פֿאַר הויט פּראָבלעמס און פאַקטיש הילף קומט פון צו לייגן עס צו דיין דיעטע. דאַנדעליאָן גרינז זענען אַ ביסל ביטער, אַזוי לייגן זיי מיט וואָס אין גייַסט.
06 פון 10
ChicoryKris Mugridge / EyeEm / Getty Images ציקאָריע דאַרף צו האָבן מער ופמערקזאַמקייט! עס איז גרויס פֿאַר לעבער און יעראַנערי שעטעך. ציקאָריע בלאַסאַמז זענען שיינע צוגעגעבן צו דיין סאַלאַדס.
07 פון 10
מאַרש מאַלאָוו
אַקווילעגיאַ / געטי בילדער מאַרש מאַלאָוו איז אַזאַ אַ שיין קרייַטעכץ אַז עס איז גרינג צו פאַרגעסן די מעדיסינאַל קוואַלאַטיז. לייג מאַרש מאַללאָוו צו דיין סאַלאַדס פֿאַר סודינג ינטעסטאַנאַל ישוז.
08 פון 10
האָלליהאָקקדזשאַמפּינג ראַקס / ור / געטי בילדער האָלליהאָקק איז אַזאַ אַ סטאַנינג קרייַטעכץ. לייג די בלומען צו דיין סאַלאַדס און העלפן מורא ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס.
09 פון 10
Violets
וויאָלעטעס זענען אַזוי יידל אַז רובֿ פון אונדז קיינמאָל באַמערקן ווי פּראַליפיקלי זיי וואַקסן אין יאַרדס. אויב איר פילן ינספּייערד צו קלייַבן זיי, זיי זענען אַוואַדע ווערט די מי. ווירוסעס שטיצן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט און זענען סודינג פֿאַר מיוקאַס מעמבריינז. דו זאלסט נישט פאַרגעסן ווי שיין די ביסל בייביז וועלן זייַן אין דיין סאַלאַדס!
10 of 10
באַנאַנעמאַקסימיליאַן סטאַק לטד. גטי בילדער פּלאַנטאַן איז גוט פֿאַר ינטעסטאַנאַל ישוז. ניצן עס ספּערינגלי אין דיין סאַלאַדס פֿאַר אַ אָנגענעם, ביטער טאַם.