דאס זיס בורבאָן מאַרינייד אַרבעט בישליימעס אויף נאָר וועגן עפּעס. עס ס אַ מילד מאַרינייד אַזוי איר וועט וועלן עטלעכע שעה פון מאַרינאַטינג צייַט איידער איר גרילל.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גלעזל בורבאָן
- 1 טעפּל ברוין צוקער
- 1 טעפּל ייל
- 1 טעפּל זענעפט
- 1 גלעזל Worcestershire סאָוס
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ און מישן ביז די צוקער איז גאָר צעלאָזן. ניצן רעכט אַוועק.
- מאַרינאַטע פלייש פֿאַר 4 צו 12 שעה. אויב מאכן פאָרויס, קראָם אין פרידזשידער אין אַ לופטקילונג פֿאַר מער ווי 7 טעג נאָך די ערשטע צוגרייטונג.
- רעדוצירן אָדער פאַרגרעסערן רעצעפּט ווי דארף. דאָס וועט מאַכן גאַנץ אַ ביסל, אַזוי אויב איר זענט בלויז גרילינג אַ קליין חלק פון פלייש דעמאָלט סטרויערן אַקאָרדינגלי.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 57 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 182 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 9 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |