א גאנץ זיס מייַכל פֿאַר פאַלן, דעם קאַראַמעל טונקען איז גרויס פֿאַר נאָך-שולע סנאַקס געדינט מיט apples אָדער פּערז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3/4 גלעזל פּלוס 2 טייבאַלספּונז ונסוועעטעד מאַנדל מילך (אָדער סאָימילק)
- 1 גלעזל צוקער
- 1/4 טעפּל נעצבוים סירעפּ
- 1 לעפל מאַרגאַרין (מילכיק פּאָטער)
- 1/2 לעפעלע וואַניל
- 1/8 לעפעלע זאַלץ
ווי צו מאַכן עס
- פּלאָמבירן אַ פּאַן גרויס גענוג צו האַלטן אַ קליין פאַן מיט ייַז וואַסער. שטעלן באַזונדער.
- אין אַ קליין פאַן איבער מיטל-הויך היץ, ברענגען די ניט-מילכיק מילך אָלטערנאַטיוו, צוקער, נעצבוים סירעפּ, סוי מאַרגאַרין, וואַניל און זאַלץ צו אַ קאָכן. קאָכן פֿאַר וועגן 10 מינוט, אָדער ביז מיטל בורבעררי אין קאָלירן. אָרט דעם פאַן אין די צוגעגרייט ייַז-וואַסער וואַנע צו האַלטן די קוקינג.
- אַריבערפירן די קעראַמאַל סאָוס צו אַ היץפּראָאָף קאַנטיינער און אָרט אין די פרידזשידער ביז קיל. דינען קאַלט מיט apples, פּערז אָדער מילכיק-פֿרייַ קראַקערז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 135 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 30 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 32 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |