פארוואס נישט מאַכן כאָוממייד לימענאַד אַנשטאָט פון פּאַודערד אָדער פאַרפרוירן די ווייַטער מאָל די קידס ווילן צו האָבן אַ לימענאַד שטיין? עס איז שנעל, גרינג, און קידס קען אַפֿילו מאַכן דעם לימענאַד רעצעפּט זיך!
וואָס איר דאַרפֿן
- 6-8 לעמאַנז
- 1 טעפּל גראַנולאַטעד צוקער
- 6 טעפּלעך קאַלט וואַסער
- סטראַוובערריעס (פריש מינץ אָדער קאַווענע פֿאַר די גאַרניש)
ווי צו מאַכן עס
- שנייַדן לעמאַנז אין האַלב. אויב ניצן אַ רימער אָדער דיין הענט, זאַפט לעמאַנז איבער אַ זיפּ צו באַזייַטיקן פּאַפּ און זאמען. אויב ניצן אַ דזשויסער, פשוט זאַפט די לעמאַנז. איר דאַרפֿן 1 גלעזל פון פריש לימענע זאַפט.
- גיסן לימענע זאַפט אין אַ גרויס קרוג.
- לייג צוקער און 1 טעפּל פון די קעלט וואַסער. מישן געזונט, ביז צוקער קריסטאַלז פאַרשווינדן. קעסיידערדיק וואַסער.
דינען קאַלט, גאַרנישט מיט פריש מינט ספּיגס, קאַווענע טשאַנגקס אָדער סטראָבעריז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 151 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 7 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 41 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |