זשאַבע אין אַ בלענדער רעצעפּט

דעם איז אַ טשיקאַווע קאָקטייל וואָס איז אַ גרויס נייַקייַט פֿאַר האַללאָוועען פּאַרטיעס און עס איז, אַדדיטהעללי, מער גימיק ווי עפּעס אַנדערש, אָבער דאָס איז וואָס איז גרויס וועגן האַללאָוועען.

די "זשאַבע" איז לייַם ווילז וואָס זענען בלויז אַ ביסל געמישט מיט די אנדערע ינגרידיאַנץ, שאפן די געדאַנק פון אַן אַלט וויטשיז ברו מיט ברעקלעך און טיילן פלאָוטינג אין עס. לייג אַ ביסל בעריז, ווייַנטרויבן אָדער עפּל סלייסאַז פֿאַר די קוק פון אַפֿילו מער אומבאַקאַנט באשעפענישן אין אייער ברו. די טריק איז צו ויסמייַדן בלענדינג ביז גלאַט ווי איר נאָרמאַלי וואָלט, נאָר גענוג צו טשאַפּ זאכן אַרויף און מישן זיי צוזאַמען אַ ביסל.

וואָס איר דאַרפֿן

ווי צו מאַכן עס

  1. אָרט אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער (אַרייַנגערעכנט די לייַם ווילז).
  2. מיקס פֿאַר 3-5 סעקונדעס (ינגרידיאַנץ וועט נישט זיין גאָר בלענדיד).
  3. גיסן אין אַ טשילד הורריקאַנע אָדער מאַרגאַריטאַ גלאז.
נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס 669
גאַנץ פאַט 16 ג
סאַטשערייטאַד פאַט 5 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט 7 ג
קאַלעסטעראָל 98 מג
סאָדיום 78 מג
קאַרבאָוכיידרייץ 57 ג
דיעטאַרי פיבער 7 ג
פּראָטעין 44 ג
(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.